為幫助高三學(xué)子緩解備考壓力、調(diào)適心理狀態(tài)，11月5日下午，縣婦聯(lián)聯(lián)合相關(guān)部門，以“關(guān)注青少年心理健康 建設(shè)幸福家庭”暨“愛暖灣區(qū) 香江愛心媽媽”心理健康宣傳教育活動為契機，在遂溪三中成功舉辦高三年級心理健康團體輔導(dǎo)活動，為即將迎戰(zhàn)高考的學(xué)子送上一場“心理充電之旅”。

開展心理健康團體輔導(dǎo)活動

　　本次活動緊扣高三學(xué)子學(xué)業(yè)壓力大、情緒波動明顯等特點，由縣婦聯(lián)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)專業(yè)資源，邀請高級家庭教育指導(dǎo)師、心理咨詢師梁丹主持活動?；顒蝇F(xiàn)場以“互動體驗+專業(yè)疏導(dǎo)”為核心，嚴格遵循心理疏導(dǎo)規(guī)律，通過六大特色環(huán)節(jié)層層遞進，助力學(xué)子釋放壓力、洞察自我、堅定信念。在“破冰啟航”環(huán)節(jié)，“小蜜蜂嗡嗡嗡”抓手游戲率先拉開序幕，同學(xué)們在老師的指令下快速反應(yīng)，現(xiàn)場笑聲與驚呼聲此起彼伏，不僅完成了身體與情緒的雙重?zé)嵘?，更自然實現(xiàn)了跨班級分組，輕松打破初識的尷尬，為后續(xù)團隊協(xié)作奠定歡樂基調(diào)。進入“團隊融合”階段，“串名字”記憶游戲成為拉近心靈距離的紐帶——從“我是張三”到“我是張三左邊的李四”，層層疊加的介紹方式充滿挑戰(zhàn)與趣味，令人驚喜的是，各組同學(xué)僅用15分鐘便成功記住所有組員名字，在鍛煉記憶力與專注力的同時，悄然編織起一張溫暖的“同伴關(guān)系網(wǎng)”，讓團隊歸屬感悄然滋生。

　　“協(xié)作增效”環(huán)節(jié)的“我是你的太陽”團隊擊掌競速，將活動氛圍推向高潮。各小組圍成圓圈，需以最快速度完成一套規(guī)定擊掌序列。首輪嘗試中，各組平均成績?nèi)栽?0秒以上；經(jīng)過短暫的策略討論與反復(fù)練習(xí)，第二輪比拼里，最快的小組竟突破6秒大關(guān)！心理老師抓住契機現(xiàn)場引導(dǎo)，讓同學(xué)們深刻領(lǐng)悟：“目標的達成并非一蹴而就，正如備考之路，既需要團隊的默契配合，也離不開正確的方法與‘簡單的事情重復(fù)做’的堅持，唯有持續(xù)精進，才能不斷超越?！彪S后的“自我洞察”環(huán)節(jié)，同學(xué)們通過填寫《自律能力評估問卷》，靜心反思自身在專注、堅持、抵制誘惑、延遲滿足等維度的表現(xiàn)，這份“心理體檢報告”讓每個人清晰定位自律管理的優(yōu)勢與不足，為后續(xù)學(xué)習(xí)找到精準發(fā)力點。

　　“個人挑戰(zhàn)”環(huán)節(jié)的“九點連線”考驗，則讓學(xué)子們直面思維定勢的突破。規(guī)則要求用四條連續(xù)不斷的直線連接九個點，近一個小時的挑戰(zhàn)中，沒有一位同學(xué)選擇放棄，也無人翻閱答案或參考他人，全員沉浸在獨立思考與反復(fù)嘗試中。當同學(xué)們陸續(xù)解出答案時，臉上洋溢的不僅是成功的喜悅，更是對“堅持到底、獨立自主”品質(zhì)的深刻認同?；顒幼詈螅皦粝朦c睛”環(huán)節(jié)在輕柔的音樂中落下帷幕，同學(xué)們認真填寫“20年后的自己”夢想清單，盡情勾勒成為醫(yī)生、教師、工程師或創(chuàng)業(yè)者的未來模樣，并紛紛分享收獲，從陌生到熟悉的友誼，從個人奮戰(zhàn)到團隊協(xié)作的力量，從遇困猶豫到突破自我的自信，活動不但減輕了學(xué)生對高考的心理壓力，更讓學(xué)生對未來充滿希望。

活動剪影

學(xué)生發(fā)表感想

大合照

　　此次團體輔導(dǎo)活動，既是遂溪三中關(guān)愛高三學(xué)子的具體實踐，更是遂溪縣婦聯(lián)深化青少年心理健康服務(wù)的重要舉措，也是“愛暖灣區(qū) 香江愛心媽媽”系列活動進校園的具體實踐。下一步，縣婦聯(lián)將持續(xù)發(fā)揮“聯(lián)”字優(yōu)勢，依托“甜姐”志愿服務(wù)隊、舒心驛站等專業(yè)平臺，既為青少年筑牢心理防護屏障，也為縣域兒童友好環(huán)境建設(shè)與“百千萬工程”推進注入溫暖動能，以實際行動守護每一位青少年的健康成長之路。